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预防雾霾心得体会

时间:2021-02-21来源:烟雨红文学网

预防雾霾心得体会

  雾霾天气的'预防措施

  1、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩,平常多饮水,可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮,预防疾病,多食用水果,从外回家后要深度清洁皮肤和头发,此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门,因为雾霾对老年人的身体危害极大。

  2癫痫有没有手术治疗、外出戴口罩。

  3、多喝茶。

  4、适量补充维生素D。

  5、饮食清淡多喝水。

  6、多吃蔬菜。

  7、在雾霾天气尽量减少出门。

  8、开车注意车速。

  9、出门时,做个自我防护,佩戴专门防霾的Pm2.5口罩、防霾鼻罩,过滤Pm2.5,随时随地呼吸新鲜空气。<癫痫成都能做检查吗 /p>

  10、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

  11、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。

  12、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

  13、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。

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  14、补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨等。

  雾霾天气注意事项

  1、雾霾天气尽量减少外出,外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤,也可清水冲洗鼻腔。

  2、雾霾天气尽量减少去人多地方,一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。

  3、雾霾天气要减少晨练。否则,将可能产生导致呼吸青海哪个医院可以看好癫痫病系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现;

  4、此外,平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果,坚强锻炼,增强免疫力。

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